Otoño: ¿Cómo evitar las alergias por las bajas temperaturas?
Con la llegada de temperaturas más frías, aunque el otoño haya iniciado desde el 19 de marzo, las personas pueden experimentar un aumento en los síntomas de enfermedades alérgicas, desde congestión nasal hasta picazón en los ojos. Para contrarrestar esto, es crucial tomar medidas para protegerse del cambio de clima.
Según el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi), se espera que las temperaturas nocturnas desciendan por debajo de los 18°C en los próximos días, y se pronostica que para mayo y junio estas temperaturas estén por debajo de los 14,5°C.
Entre las enfermedades alérgicas más comunes se encuentra la rinitis, que se manifiesta con comezón nasal, estornudos, secreción nasal, conjuntivitis alérgica, asma y dermatitis. Las alergias están relacionadas con las infecciones debido a que el frío paraliza los mecanismos de defensa en la nariz.
Para hacer frente las enfermedades alérgicas por las bajas temperaturas, el Dr. Luis Juan Rivera Prada, médico internista de la Clínica Stella Maris, nos brinda consejos para prevenir y minimizar su impacto durante los meses más fríos del año:
Mantener el hogar ventilado: Por el frío, es común cerrar todas las ventanas para resguardarse, pero esto puede generar un ambiente propicio para la proliferación de ácaros, hongos y epitelios de mascotas, exacerbando los síntomas alérgicos. Se recomienda utilizar humidificadores para aliviar la sequedad nasal e irritación de la garganta, o mantener las ventanas semiabiertas para favorecer la circulación del aire.
Cuidar la limpieza del hogar: La acumulación de polvo, ácaros y otros alérgenos puede empeorar los síntomas alérgicos. Se sugiere evitar barrer con escobas, ya que esto puede levantar el polvo y pelos de mascotas. En su lugar, se puede optar por barrer con las ventanas abiertas o utilizar aspiradoras.
Mantenerse abrigado y usar mascarilla: Es importante protegerse del frío utilizando ropa abrigada y bufandas. Además, el uso de mascarillas que cubran la nariz y la boca puede ayudar a reducir la exposición a alérgenos ambientales y prevenir la irritación de las vías respiratorias, especialmente en ambientes cerrados como el transporte público o mercados.
Hidratar la piel: El frío, el aire seco y el uso de calefacción pueden resecar la piel, lo que favorece la aparición de lesiones, picor y grietas. Se recomienda mantener la piel hidratada con cremas y lociones para prevenir estos problemas.
Si experimentas síntomas alérgicos persistentes, consulta a un alergólogo de su confianza. Para más información ingresa a la página web: www.stellamaris.com.pe
