Cepillos interproximales: Cómo usarlos y elegir el tamaño correcto
Mantener una buena higiene bucal no solo implica cepillarse los dientes en las zonas visibles, sino también limpiar los espacios entre ellos, conocidos como zona interproximal. En estas áreas suelen acumularse restos de alimentos y placa bacteriana, favoreciendo la aparición de caries y enfermedades bucales.
En Perú, más del 90% de la población padece alguna enfermedad bucal a lo largo de su vida, según el Ministerio de Salud (Minsa). Pese a ello, la higiene interproximal aún no forma parte de la rutina de muchas personas. De hecho, un estudio de hábitos y salud bucal realizado por Hamilton Global Intelligence revela que el 62 % de las personas no realiza una limpieza interproximal de forma regular.
En este sentido, el uso de cepillos interproximales cumple un rol clave en la salud bucal. El Dr. Ítalo Funes Rumiche, cirujano dentista y exdirectivo del Colegio de Cirujanos Dentistas del Perú (CCDP), señala: "Incorporar el cepillo interproximal en la rutina diaria permite mejorar la limpieza entre los dientes. Sin embargo, elegir el tamaño adecuado es esencial para garantizar una limpieza efectiva sin afectar las encías".
Esta información también es respaldada por la European Federation of Periodontology (EFP), que recomienda el uso de cepillos interdentales por su eficacia, ya que complementan la limpieza bucal en zonas donde el cepillo convencional no logra llegar con facilidad.
Aprende a usar y elegir el tamaño correcto del cepillo interproximal
El Dr. Funes Rumiche recomienda tener en cuenta los siguientes aspectos al elegir un cepillo interproximal:
Considerar el espacio entre los dientes: Una forma sencilla de identificar el tamaño adecuado es comprobar que el cepillo interproximal ingrese entre los dientes sin ejercer presión. Debe deslizarse con suavidad, permitiendo limpiar la zona sin molestias ni dañar las encías.
Elegir el grosor según cada zona de la boca: Se recomienda usar cepillos interproximales rectos para los dientes frontales, mientras que los de mango curvado o acodado facilitan el acceso a los dientes posteriores, logrando una limpieza más cómoda y eficaz.
Frecuencia de uso: Los cepillos interproximales se usan preferiblemente antes del cepillado dental, al menos una vez al día, idealmente por la noche, para una limpieza más completa entre los dientes.
Realizar movimientos suaves y horizontales: La limpieza debe hacerse con movimientos de ida y vuelta en sentido horizontal. No se recomienda el movimiento vertical, ya que puede dificultar la limpieza o hacer que el cepillo se atore entre los dientes.
Cuidado del cepillo interproximal: Se debe enjuagar con agua después de cada uso y limpiar suavemente con los dedos para retirar los residuos. Luego, debe dejarse secar en un lugar limpio y ventilado. Se recomienda reemplazarlo cuando las cerdas estén desgastadas, dobladas o hayan perdido su forma, ya que en ese estado pierde eficacia.
“Una buena higiene bucal no depende solo del cepillado convencional, sino también de la limpieza interdental. Incorporar el cepillo interproximal en la rutina diaria y elegir el tamaño adecuado permite prevenir la acumulación de placa y reducir el riesgo de caries y enfermedades de las encías (gingival y periodontitis). Asimismo, es importante acudir al cirujano dentista para recibir una orientación adecuada y personalizada”, finaliza el especialista.
