Boxeo y salud, un dúo poderoso para prevenir el cáncer de mama
El box es una de las actividades físicas que puede llegar a ser muy beneficiosa para tu salud, debido a su alto impacto, que no solamente te ayudarán a mejorar tu capacidad aeróbica, sino también contribuirá a reducir el riesgo de desarrollar ciertos tipos de enfermedades, como por ejemplo el cáncer de mama, ya que el sobrepeso, la obesidad y mantener una alimentación inadecuada son factores que aumentan el riesgo del desarrollo de esta enfermedad en el organismo.
En ese sentido, el Dr. Galarreta, especialista en cirugía oncológica de mamas, tejidos blandos y piel de Oncosalud explica algunas de las razones por el cual es importante practicar este deporte:
El boxeo ayuda a quemar calorías rápidamente y desarrollar masa muscular: Al ser un ejercicio de alto impacto, este deporte te ayudará a trabajar la fuerza en brazos, reducir la grasa acumulada y en su lugar desarrollar masa muscular en un mediano plazo y por ende mantener un peso adecuado.
Contribuye a mejorar los hábitos alimenticios: Para realizar este deporte es importante precisar que es necesario comer de manera saludable, ya que se debe proporcionar al cuerpo la energía necesaria para rendir al máximo debido a los diversos movimientos y fuerza que se debe aplicar.
Ayuda a mejorar la agilidad del cuerpo y la coordinación: Después de algunas semanas de haber iniciado en practicar este deporte, sentirás que tu cuerpo es mucho más veloz y ágil debido a que los movimientos de este deporte implican coordinación, aprender a controlar los reflejos y equilibrio. Por otro lado, este beneficio que te dará el boxeo, también te servirá para que empieces a hacer otro tipo de deportes.
También es importante resaltar que fomentar la prevención del cáncer de mama es una tarea de todos, por ello el centro de entrenamiento Beatboxing y Oncosalud se unieron para difundir este mensaje a miles de mujeres en nuestro país.
Para obtener más información sobre el cáncer de mama y acceder a consejos de prevención, puedes visitar la web de Oncosalud www.oncosalud.pe, así como las redes sociales oficiales: Oncosalud Peru en Instagram y Oncosalud en Facebook.
