El cerebro necesita descanso para consolidar el conocimiento
Por mucho tiempo se ha tenido la idea de que la práctica hace al maestro y que la única forma de aprender algo es practicar, practicar y practicar. Pero, para interiorizar todo lo aprendido, el cerebro necesita tiempos de descanso.
Según científicos de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de EE.UU., el cerebro aprovecha los descansos para realizar una repetición mental súper rápida de lo que acaba de aprender, reforzando la habilidad recién adquirida. Los investigadores explicaron a la BBC que, en el plano educativo, es importante que el estudiante tenga estos períodos de descanso para que su cerebro esté activo, a pesar del relajo o la desconexión.
Tecnología, aprendizaje y descansos
La ciencia del aprendizaje ha experimentado distintos cambios con la llegada de la tecnología. Desde Beereaders -plataforma digital enfocada en mejorar los niveles de comprensión lectora- aseveran que, con este descubrimiento, la tecnología encuentra una oportunidad y una ventaja.
Una de las ventajas es que, a través de herramientas digitales, los estudiantes pueden tomar pausas activas y combinar sus tiempos de estudio. Por ejemplo, pasar de Matemáticas a Ciencias Naturales o Arte en un rango de minutos. Al volver a estudiar Matemáticas, el cerebro estará más predispuesto a entender según lo ya conocido anteriormente.
La experta Barbara Oakley, autora del libro Aprender a aprender, comentó que el cerebro necesita cambiar entre el modo enfocado (cuando estamos prestando atención a un ejercicio, al profesor o una película, por ejemplo) y el modo difuso (cuando el cerebro está relajado) para así aprender de forma efectiva. De esta manera, la tecnología ha impulsado una nueva forma de interiorizar el conocimiento, programando descansos para el cerebro, reforzando los vínculos pedagógicos y emocionales necesarios para que se desarrolle el aprendizaje.
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