Recomendaciones para evitar la propagación del COVID-19

Ante las medidas adoptadas por el Presidente de la República, Martín Vizcarra, quien a través de un mensaje a la nación declaró Estado de Emergencia Nacional por un lapso de 15 días con el objetivo de evitar la propagación del nuevo coronavirus, pues, al momento, se han registrado 86 personas infectadas; es importante seguir algunas recomendaciones y conocer cuáles serían los riesgos en caso de no acatarlo.

Como primeras medidas de prevención, se ha prohibido el libre tránsito de las personas y se ha suspendido las actividades de los trabajadores de los sectores público y privado, con excepción de todas las acciones que permiten garantizar el abastecimiento de alimentos y medicamentos.

Como medidas preventivas, el especialista recomienda:

Aplicación de vacunas: La forma más efectiva para evitar cualquier tipo de enfermedad es a través de la vacunación. Por ello, para reducir el riesgo de una posible complicación de coronavirus es importante que las personas adultas mayores de 60 años puedan vacunarse contra la neumonía de manera gratuita en cualquier establecimiento de salud como hospitales y postas, tanto de Essalud como del MINSA. Asimismo, se aplicará la vacuna a niños menores de 5 años, gestantes, personas con alguna enfermedad previa como hipertensión, diabetes, obesidad o asma.

Lavado de manos: Un correcto lavado de manos puede reducir significativamente la propagación de gérmenes y bacterias. La recomendación es lavarse las manos durante 20 segundos con agua y jabón, especialmente después de ir al baño, antes de comer, después de sonarse la nariz, toser o estornudar, y sobre todo si se ha estado en lugares concurridos como transportes públicos, parques o lugares donde haya aglomeración de personas.

Alimentación saludable: Se aconseja que los adultos mayores puedan mantener una dieta que aporte energía. Consumir alimentos ricos en carbohidratos, además del consumo de pescado debe ser mayor al de las carnes. Asimismo, mantener una dieta rica en alimentos que contengan mayor cantidad de antioxidantes como el brócoli, el ajo, la naranja, entre otros.

Evitar salir de casa si no es indispensable: Para prevenir el contagio, se ha dispuesto que las personas no salgan de sus casas. Evitar los lugares públicos con aglomeración de personas o excesivo contacto con otras personas, además de mantener un ambiente ventilado y limpio. hace colas, tienen que separarse, que entienda que las pocas personas tienen que estar separada de otros.

Evitar el saludo de mano o beso: El contagio del coronavirus se da por contacto directo con el infectado. Por ello, se debe evitar los saludos de mano o beso. La recomendación es mantener el metro de distancia entre una y otra persona. La enfermedad es asintomática, incluso se puede contagiar si no tose.

Además, si tienes algún malestar que pueda indicar que presentas coronavirus o has estado en contacto con personas que han llegado del extranjero en los últimos 14 días y tienes algún síntoma, es importante que te comuniques al 113 o por WhastApp al 952842623.