¿Cómo asegurar una óptima alimentación durante el embarazo?
La tercera semana de mayo, se ha convertido en una fecha muy especial pues, se celebra cada año la Semana de la Maternidad Segura y Saludable, iniciativa que busca sensibilizar, motivar, pero sobre todo comprometer a más peruanos acerca de la importancia de una maternidad sin riesgos.
El panorama que atraviesa nuestro país, es uno muy complicado pues no permite a las gestantes disfrutar su embarazo plenamente; ello debido a la pandemia ocasionada por el COVID-19, aun así, la alimentación no deja de ser una pieza fundamental dentro del proceso de gestación e inclusive desde antes de concebir. Recordemos que, la alimentación no sólo es clave durante la etapa de gestación, sino en los meses previos (6 a 12 meses) a quedar embarazada.
Una correcta alimentación implica una dieta tanto saludable como equilibrada, donde se priorice una ingesta de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua. No obstante, también indica la inclusión de ácido fólico, hierro y Omega 3. Precisamente de este último nutriente, encontramos diferentes moléculas, una de ellas, el DHA.
Este ácido graso, juega un rol importante en la salud cognitiva del feto pues contribuye al desarrollo del cerebro y ojos de los bebés, así como también mantiene la reserva de DHA que se encuentra en el cerebro de la gestante, lo que disminuye el cansancio y las pequeñas lagunas mentales.
La inclusión del Omega 3, protegerá tanto a la mamá como al bebé y fortalecerá su sistema inmunológico lo que permitirá que cuente con aliados para prevenir cualquier tipo de virus, incluido el del COVID-19.
El regalo de la madre para la salud digestiva en todas las etapas de la vida
Uno de los mejores regalos que una madre puede brindarle a su hijo, es la de la lactancia materna. Sus beneficios pueden contemplarse a través del desarrollo del infante con el pasar de los meses, no obstante, también existen otros a mediano y largo plazo que son igual de importantes.
Los HMO (human milk oligosacarides) son uno de los componentes que se encuentran dentro de la leche materna humana. Este ingrediente es el de mayor presencia y toda mujer lo produce. En BASF cuentan con PREBILAC 2 FL, nombre comercial para el HMO, un componente que actúa en el estómago del bebe, ayudando a su desarrollo y protección.
Los efectos de su consumo también repercuten en todos los rangos de edades. Uno de los tantos de los beneficios en los adultos es su ayuda con el síndrome de colon irritable, así como la protección contra enfermedades inflamatorias.
