Aprende paso a paso a conocer el ciclo femenino
La menstruación señala el inicio de la vida fértil: sin embargo, muchas adolescentes y mujeres aún no conocen plenamente cómo funciona su ciclo menstrual ni cómo identificar sus diferentes fases. Esta falta de información limita la posibilidad de comprender los cambios del cuerpo y el desarrollo de prácticas de autocuidado más informadas y conscientes.
El ciclo menstrual no se limita únicamente a los días de sangrado: es un proceso continuo que ocurre cada mes y que puede variar de una persona a otra. Comprenderlo permite reconocer patrones individuales y acercarse al cuerpo desde una mirada más informada.
En ese sentido, la educación menstrual desempeña un rol clave para brindar información clara, práctica y accesible desde edades tempranas.
Desde Kotex, marca de Kimberly-Clark, en alianza con Plan International, se impulsan iniciativas orientadas a fortalecer la educación menstrual en niñas y adolescentes, promoviendo el acceso a información confiable y herramientas digitales que acompañen este aprendizaje.
"Cuando las niñas y adolescentes entienden cómo funciona su ciclo menstrual, pueden vivir esta etapa con mayor seguridad y confianza, sin miedo ni desinformación", señaló Stephanía Lozano, especialista de la ONG Plan International Perú.
Las fases del ciclo menstrual de forma sencilla:
1. Inicio del ciclo menstrual: Comienza el primer día de sangrado, día que marca el punto de partida para comprender las demás fases.
2. Fase folicular: Después de la menstruación, el cuerpo inicia un proceso de preparación para una posible ovulación. Es una etapa de duración variable y forma parte del funcionamiento natural del ciclo.
3. Ovulación: En esta fase se libera un óvulo. Es un momento del ciclo que ocurren cambios hormonales en el cuerpo, que pueden influir en la energía y el estado físico.
4. Fase lútea: Corresponde a la etapa previa al siguiente ciclo menstrual. En este periodo pueden presentarse cambios físicos y emocionales que varían en cada persona.
Educación menstrual con herramientas prácticas
Entender el ciclo menstrual no solo permite conocer mejor el cuerpo, sino también a identificar cambios y anticipar distintas etapas del mes.
En esa línea, Kotex pone a disposición de las usuarias su calculadora del ciclo menstrual, una herramienta digital que facilita el registro y seguimiento del ciclo de forma sencilla, promoviendo el autoconocimiento desde la práctica.
Asimismo, en alianza de Plan International, la marca ha desarrollado una aplicación educativa dirigida a niñas y adolescentes, que busca acercar información sobre salud menstrual de manera accesible, didáctica y libre de tabúes, contribuyendo a cerrar brechas de información desde edades tempranas.
A través de estas iniciativas, Kotex reafirma su compromiso con la educación menstrual, promoviendo que más niñas y mujeres en el Perú puedan conocer su cuerpo, entender sus ciclos y vivir esta etapa con mayor confianza e información.
