5 tips para que las adolescentes gestionen la regla con confianza
El regreso a clases implica retomar horarios y actividades académicas. Para muchas adolescentes, este proceso también coincide con la gestión de su ciclo menstrual en el entorno escolar.
Según el estudio de Línea Base 2025 de Plan International, 2 de cada 10 niñas reportan haber faltado a clases debido a la menstruación, lo que evidencia cómo la falta de información, condiciones adecuadas o confianza para gestionar el periodo puede impactar en su experiencia educativa.
"El periodo es una parte natural de la vida y no debería convertirse en un obstáculo para las adolescentes. En Kotex buscamos acompañarlas con información y herramientas que les permitan vivir su ciclo con mayor confianza y seguridad. En ese proceso, el apoyo de las familias es clave para que puedan gestionar su menstruación con tranquilidad dentro y fuera del colegio", señala Fiorella Moretti, Marketing Manager de Cuidado Personal de Kimberly-Clark Andino.
En ese contexto, Kotex comparte algunas recomendaciones prácticas para que las adolescentes afronten su ciclo menstrual con mayor seguridad durante el año escolar:
Conocer y anticipar el ciclo: Llevar un registro del ciclo menstrual, ya sea en una aplicación o en un calendario, permite anticipar la llegada del periodo y prepararse con anticipación, evitando situaciones inesperadas durante toda la jornada escolar.
Armar un kit menstrual para la mochila: Contar con un pequeño neceser con toallas higiénicas, protectores diarios o tampones, además de papel higiénico y una bolsa para desechar productos usados, ayuda a manejar el periodo con mayor tranquilidad durante el día.
Elegir la protección adecuada para la rutina escolar: Las actividades del colegio clases, recreos, deporte o traslados requieren productos que brinden comodidad y seguridad. Elegir la protección menstrual que mejor se adapte al flujo y al ritmo de cada adolescente permite moverse con mayor confianza.
Mantener hábitos de higiene durante el día: Cambiar la protección menstrual con regularidad y mantener una adecuada higiene íntima contribuye a prevenir incomodidades y a sentirse más fresca durante toda la jornada escolar.
Promover conversaciones abiertas: Hablar sobre la menstruación con madres, padres, docentes o amigas ayuda a resolver dudas y a reducir los estigmas que aún rodean el tema, fortaleciendo la seguridad de todas las adolescentes.
"Como parte de nuestro compromiso con una salud menstrual informada, impulsamos junto a Plan International el programa Nuevas Reglas, que promueve educación menstrual y entornos escolares más inclusivos. Dentro de esta iniciativa desarrollamos Menstruaventuras, un juego móvil educativo disponible de forma gratuita para todos, que busca acercar información sobre el ciclo menstrual de manera didáctica", agrega Moretti.
Desde 2021, el programa Nuevas Reglas ha impactado a más de 26,000 estudiantes en Lima a través de educación menstrual, mejoras en infraestructura escolar y la entrega de kits de salud menstrual. Con esta iniciativa, Kotex reafirma su compromiso de seguir promoviendo información y herramientas que permitan a más adolescentes vivir su menstruación con confianza y sin estigmas.
