Tips para cuidar de tu salud respiratoria con podcasts y apps
Resfriados, gripes (influenza), enfermedades respiratorias, crónicas pulmonares y COVID-19 se encuentran entre las infecciones más comunes durante la temporada de invierno. Hasta el comienzo de abril del 2024, se han reportado más de 2.041 casos de influenza en el Perú, según reveló el Centro Nacional de Epidemiología, Prevención y Control de Enfermedades del Ministerio de Salud (MINSA).
Las bajas temperaturas contribuyen a este incremento de casos, ya que respirar aire más frío y seco afecta al funcionamiento del sistema inmunitario, explica Akiko Iwasaki, inmunóloga de la Universidad de Yale e investigadora del Instituto Médico Howard Hughes. Ante esta realidad, es fundamental contar con recursos que ayuden a cuidar nuestra salud respiratoria.
En la era digital, el cuidado de la salud respiratoria ha adquirido un nuevo aliado: las aplicaciones móviles y los podcasts. Auna te presenta una selección de herramientas que pueden contribuir a mejorar tu bienestar pulmonar en toda su magnitud:
Aplicaciones Móviles
Ejercicio de Respiración Pulmonar: Esta aplicación te guía a través de ejercicios diseñados para mejorar la capacidad pulmonar y fortalecer los músculos respiratorios. Con una interfaz intuitiva, ofrece rutinas personalizadas para adaptarse a tus necesidades específicas.
AntiCOVID Perú: Una aplicación crucial que permite realizar pruebas de síntomas de COVID-19 de manera rápida y sencilla. Además, proporciona información actualizada sobre las medidas de prevención y los protocolos de seguridad recomendados por las autoridades sanitarias.
Síntomas de Gripe: Ante los síntomas de resfriado o gripe, esta app te brinda una guía práctica con tratamientos caseros y consejos para aliviar malestares. Desde remedios naturales hasta recomendaciones médicas, ofrece recursos para enfrentar los síntomas de manera efectiva.
Podcasts
COVID-19 (En Consulta con el Dr. Huerta): En este episodio, el Dr. Elmer Huerta analiza por qué algunas personas se contagian de COVID-19 en múltiples ocasiones, incluso después de estar vacunadas. Con un enfoque científico, explora la posible implicación de la variante ómicron en esta tendencia preocupante.
¿Cuál es la Mejor Prueba para COVID-19?: Frente a la propagación de la variante ómicron, la necesidad de pruebas de detección se vuelve crucial. En este capítulo, el Dr. Huerta ofrece orientación sobre quiénes deberían realizarse la prueba y cuál sería la opción más conveniente, considerando que el virus sigue vigente al día de hoy.
Asma: ¿Qué Sabemos sobre Él?: A través de la voz de Constanza Segura, este podcast profundiza en el asma y sus características. Desde su diagnóstico hasta su manejo, ofrece información valiosa para quienes viven con esta condición respiratoria.
Estas aplicaciones y podcasts se convierten en herramientas indispensables para cuidar tu salud respiratoria, proporcionando recursos prácticos, información actualizada y análisis experto.
