Nutrientes imprescindibles para tu pequeño estudiante
Con la llegada del mes de marzo, se acerca el esperado regreso a clases, un momento emocionante pero también desafiante para estudiantes y padres. En este período, es fundamental no solo preparar el material escolar, sino también fortalecer el sistema inmunológico y cognitivo de los pequeños para enfrentar los desafíos académicos y mantenerse saludables durante todo el año escolar.
El regreso a clases implica un aumento en la exposición a diversos gérmenes y virus en entornos escolares, lo que hace que fortalecer el sistema inmunológico sea una prioridad. Uno de los nutrientes más importantes para fortalecer el sistema inmunológico es el zinc. Este mineral desempeña un papel esencial en la regulación de la función inmunológica y en la regulación de la función cognitiva.
Para garantizar un adecuado suministro de zinc, es importante incluir en la dieta diaria de los niños alimentos ricos en estos nutrientes, como granos enteros, semillas, frutos secos como las nueces, legumbres y cereales integrales. Sin embargo, en algunos casos, puede ser necesario complementar la dieta con suplementos para asegurar que los niños reciban la cantidad adecuada de estos nutrientes esenciales.
En resumen, el fortalecimiento del sistema inmunológico de los niños es crucial para un regreso a clases seguro y exitoso. Al proporcionarles los minerales necesarios, como es el zinc, los padres pueden ayudar a garantizar que sus hijos estén listos para enfrentar los desafíos académicos con vitalidad y salud.
