Los superalimentos y sus beneficios
El aumento de la producción de alimentos procesados y los cambios en el estilo de vida han modificado los hábitos alimenticios de las personas.
Estamos más expuestos a comidas hipercalóricas, grasas, azúcar y sal. Sin moderación, se puede llegar a tener una dieta poco equilibrada, la cual no aporta los suficientes nutrientes y calorías necesarias para desarrollarnos. Esto, además, puede ocasionar desnutrición, sobrepeso, obesidad y enfermedades no transmisibles, como las cardiopatías, diabetes y algunos tipos de cáncer.
Es muy importante priorizar el consumo de alimentos saludables a lo largo de nuestra vida. Recientemente, se popularizó el término superalimento, que es definido como un producto rico en nutrientes considerado especialmente beneficioso para la salud y el bienestar.
Por sí solos, los llamados superalimentos no mejorarán su salud, pero la incorporación de estos a una dieta saludable puede tener grandes beneficios.
Algunos de los más populares y que te recomendamos incluir en tus comidas diarias son:
– Frijoles y legumbres: proporcionan fibra, magnesio y fitonutrientes
– Maca: contiene vitaminas, minerales y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico.
– Frutos del bosque: pueden reducir el riesgo de ataques al corazón en mujeres
– Verduras de hoja oscura: llenas de nutrientes, fibra y antioxidantes
– Frutos secos y semillas: proporcionan proteínas, fibra y grasas insaturadas
– Avena: puede reducir el riesgo de cardiopatías, derrames cerebrales y diabetes.
– Salmón: proporciona ácidos grasos omega 3
En Mifarma, nos preocupamos por el bienestar y la salud de las familias peruanas. Es por eso que, además de compartir información beneficiosa con la población, anunciamos también la segunda edición del año del Cyber Wow, que será del 3 al 7 de julio. En este evento online podrás encontrar los complementos perfectos para llevar una dieta equilibrada y saludable, como vitaminas y suplementos (maca, complejo B, entre otros), que puede encontrar fácilmente en nuestras boticas. Asimismo, ahora contamos con una nueva central (01) 612-5000, en la cual podrá recibir orientación al realizar tus compras las 24 horas y, además, hacer sus pedidos durante este Cyber Wow.
