Día de la Madre: 5 recomendaciones y cuidados postparto

En este Día de la Madre, es importante recordar que el viaje hacia la maternidad está lleno de desafíos y cambios, especialmente durante el período de postparto, también conocido como puerperio. Durante esta etapa, las nuevas madres enfrentan una serie de cambios físicos, psicológicos y emocionales; desde la recuperación del útero, hasta la adaptación del tipo de lactancia materna que se haya escogido, que suele requerir atención especializada y apoyo.

Es crucial que las madres reciban el soporte adecuado para garantizar una recuperación óptima y promover un ambiente propicio para el crecimiento y desarrollo del recién nacido. Con este propósito, Auna te realiza las siguientes recomendaciones:

Descanso y recuperación: Es esencial que las nuevas madres dediquen tiempo suficiente para descansar y recuperarse del parto. Se recomienda evitar esfuerzos físicos excesivos y priorizar el descanso siempre que sea posible. No temas solicitar ayuda a tus familiares y procura descansar mientras tu bebé duerme, así ambos podrán recuperar energías.

Alimentación saludable: Una dieta equilibrada y nutritiva es fundamental para promover la salud, tanto de la madre como del bebé. Se recomienda consumir alimentos ricos en vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para favorecer la producción de leche materna y fortalecer el sistema inmunológico. Además, es importante mantenerse bien hidratada, consumiendo al menos dos litros y medio de líquido al día.

Higiene y cuidado personal: Mantener una buena higiene personal es clave para prevenir infecciones y promover una recuperación sin complicaciones. Es primordial seguir las recomendaciones médicas respecto a la higiene íntima y en el caso que hubieran heridas postparto, se sugiere evitar sumergirte en tinas, piscinas o jacuzzis durante el primer mes.

Apoyo emocional: La llegada de un nuevo miembro a la familia puede generar una amplia gama de emociones en las madres. Es importante contar con el apoyo profesional necesario para afrontar esta etapa de forma positiva y constructiva.

Puede que durante los primeros días después del parto sientas tristeza o desaliento, lo cual es común debido a las variaciones hormonales. Sin embargo, si estos sentimientos persisten o se intensifican durante más de dos semanas, es importante hablar con tu familia y buscar apoyo psicológico.

Fomento de la lactancia materna: Considera la lactancia materna como una opción valiosa para la salud tanto de la madre como del bebé. Proporciona nutrientes esenciales y fortalece el vínculo emocional entre madre e hijo.

A través de su red de clínicas, Auna se enfoca y esfuerza por garantizar que todas las madres reciban la atención y orientación adecuada, gracias al enfoque integral que manejan, ofreciendo servicios que abarcan desde el asesoramiento nutricional, de lactancia y psicológico que se requiere después de un parto.