Cuidados que reducen el riesgo del cáncer

El cáncer continúa siendo una de las principales amenazas para la salud de la población en el Perú. De acuerdo con datos del Ministerio de Salud (Minsa), en la primera parte del 2025, se registraron más de 300 mil atenciones oncológicas, cifra que se considera solo una parte del total.

"El cáncer es una enfermedad con muchos de sus factores de riesgo se repiten. La prevención empieza con decisiones cotidianas que, sostenidas en el tiempo, tienen un impacto real en la salud", señala el Dr. Jorge Osvaldo Núñez Romero, oncólogo de la Clínica Stella Maris.

Hábitos que ayudan a disminuir el riesgo de cáncer

La evidencia médica señala que adoptar hábitos saludables contribuye a reducir el riesgo de desarrollar distintos tipos de cáncer. Entre las principales recomendaciones se encuentran:

- Mantener una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras y fibra, y baja en alimentos ultraprocesados.

- Realizar actividad física de forma regular y evitar el sedentarismo.
- No fumar y limitar el consumo de alcohol.
- Proteger la piel de la exposición solar excesiva mediante el uso de bloqueador y ropa adecuada.
- Mantener un peso saludable y controlar enfermedades crónicas.
- Importancia del control médico y la detección temprana

Además de disminuir los factores de riesgo de cáncer, los controles médicos periódicos cumplen un rol clave. Exámenes como el Papanicolaou, la mamografía, la colonoscopía y las evaluaciones prostáticas permiten identificar lesiones en etapas iniciales, cuando las probabilidades de tratamiento exitoso son mayores. El especialista destaca que la frecuencia y tipo de chequeo deben ajustarse a la edad, antecedentes familiares y factores de riesgo de cada persona.

"La detección temprana puede cambiar el curso de la enfermedad. El acceso a información, los controles médicos periódicos y el acompañamiento especializado influyen directamente en el pronóstico. Identificar las señales de alerta y, en caso de antecedentes familiares, realizarse los chequeos correspondientes, permite descartar o confirmar a tiempo la enfermedad. Un diagnóstico oportuno amplía significativamente las posibilidades de tratamiento exitoso", concluye el especialista.

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