Consejos para una lactancia segura y saludable
La Semana Mundial de la Lactancia Materna, que se celebra del 1 al 7 de agosto, es una ocasión para promover la importancia de la lactancia y concientizar sobre sus beneficios tanto para la madre como para el bebé. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la lactancia materna exclusiva sea brindada al bebé hasta los 6 meses de vida, luego puede ser complementada con otros alimentos sólidos e inclusive puede extenderse hasta los 2 años.
Según, la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar, ENDES, en el año 2021, el 64% de niñas y niños menores de seis meses de edad recibió lactancia materna, es decir, 4,4 puntos porcentuales menos que en el año 2020 (68,4%). En este contexto, la Dra. Nandy Vega, subdirectora de Centros Médicos, comparte cinco consejos clave para asegurar una lactancia segura, saludable y exitosa para fortalecer el vínculo madre-hijo durante esta etapa tan significativa:
Asiste a tus chequeos: Prioriza las visitas al médico para tus chequeos prenatales, parto y postnatales, lo que te ayudará a prevenir o detectar enfermedades a tiempo. Durante esta etapa, es crucial evitar la automedicación porque podría impactar negativamente a la producción de la leche materna y afectar a tu bebé. Recuerda que para los chequeos puedes aprovechar la cobertura de tu seguro médico, como el programa de maternidad del seguro de salud MAPFRE.
Establecer una lactancia temprana y frecuente: Amamantar a tu bebe en las primeras horas después del parto, estimula la producción de leche y permite que el bebé reciba el calostro, la primera leche rica en nutrientes y anticuerpos esenciales para reforzar su sistema inmunológico. Además, es esencial proporcionarle al bebé lactancia exclusiva y constante, ya que esto facilita el desarrollo de una producción de leche adecuada y fortalece el vínculo emocional entre la madre y el recién nacido.
Mantener una posición y agarre adecuados: Una posición cómoda para la madre y el bebé es clave para evitar molestias durante la lactancia. La madre debe asegurarse de sostener al bebé cerca, con su cabeza y cuerpo alineados, y su boca frente al pezón. Un agarre correcto garantiza que el bebé obtenga suficiente leche y evita problemas como heridas en los pezones.
Cuidar la alimentación y la hidratación: La alimentación equilibrada y la hidratación adecuada son fundamentales para la producción de leche materna. La madre debe consumir una dieta variada y nutritiva, incluyendo frutas, verduras y proteínas. Además, es importante mantenerse bien hidratada bebiendo suficiente agua a lo largo del día.
Buscar apoyo y asesoramiento: La lactancia materna puede presentar desafíos, especialmente en las primeras etapas. Es esencial contar con el apoyo de familiares, amigos y profesionales de la salud. Si surgen dudas o dificultades, es importante buscar asesoramiento de expertos en lactancia, quienes brindarán orientación y soluciones personalizadas.
Por último, no olvides que la lactancia materna es una práctica natural y valiosa que contribuye a un futuro más saludable. Si tienes complicaciones para dar de lactar a tu bebé, no dudes en acudir a un especialista para recibir una asesoría personalizada.
