Cómo prevenir la dismenorrea o dolores menstruales
La dismenorrea son los dolores pélvicos que aparecen antes o durante la menstruación. Este dolor se caracteriza muchas veces, por ser intenso e incluso, muchas mujeres sufren de náuseas, mareos y dolores de cabeza y suelen acompañarse de hemorragias uterinas anormales y anemia.
En el Perú, según un estudio realizado en 3 colegios y universidades de Lima a mujeres adolescentes entre los 13 y 17 años y en mujeres de edad fértil de 18 a 30 años, se descubrió que de cada diez mujeres, seis sufren de dolores menstruales, que suelen durar aproximadamente entre 24 y 48 horas, provocando generalmente la automedicación con analgésicos y píldoras anticonceptivas y en casos de dolor intenso muchas veces la ausencia escolar.
Según el Doctor Eduardo Sánchez, ginecólogo de la Clínica Centro del Mioma, este malestar está relacionada con la tensión emocional y estrés provocando el exceso de producción de hormonas.
Causas
La dismenorrea se puede presentar de manera primaria o secundaria. En el caso de la primaria, las mujeres suelen tener dolores causados por la liberación de la prostaglandina uterina, que acentuará la contracción de los músculos uterinos, causando el dolor intenso. Sin embargo, la dismenorrea secundaria, puede traer consigo a la endometriosis o miomas uterinos.
Síntomas
Los síntomas pueden variar según el tipo de dismenorrea que se tenga, sin embargo, en la mayoría de casos, las mujeres presentan cólicos, dolores lumbares, debilidad y cansancio, dolores de cabeza e incluso desmayos.
La dismenorrea se puede prevenir si una mujer adolescente con irregularidades acude con sus padres al ginecólogo después de los primeros seis meses de su primera regla. Además, es importante que se realicen chequeos una vez al año.
Se debe llevar una dieta balanceada y realizar ejercicio de forma regular. Además, es esencial la ingesta de agua diariamente para mantener al cuerpo en estado óptimo.
