Cómo asegurar una alimentación adecuada para los niños

En las distintas etapas de la vida se necesita seguir una dieta sana y balanceada, compuesta de frutas, verduras, proteínas y cereales. Sin embargo, en muchas ocasiones, los niños suelen ser muy selectivos con la comida. Esto puede generar preocupación en los padres, quienes se cuestionan si la cantidad y el tipo de alimentos que ingieren son suficientes para crecer y desarrollarse adecuadamente.

Es probable que algunos niños, de acuerdo al médico pediatra o especialista, puedan necesitar de suplementos para alcanzar el nivel de nutrientes que requieren para gozar de buena salud. Por tal motivo, Mifarma anuncia su primer Cyber Wow del año, que se llevará a cabo del 17 al 21 de abril. Los padres de familia podrán encontrar grandes descuentos en productos de nutrición, como vitaminas y minerales, entre muchas otras cosas más. Cabe resaltar que la ingesta de estos debe hacerse siempre bajo supervisión médica, y nunca automedicándose.

Estas son las principales vitaminas que su hijo necesita para que su cuerpo funcione correctamente y en qué alimentos o fuentes naturales puede encontrarlas.

Vitamina A. Desempeña un papel realmente importante en la vista. También ayuda a ver en color, desde el amarillo más claro hasta el morado más oscuro. Puede encontrarla en la espinaca, los productos lácteos, el hígado, la zanahoria, etc.

Vitamina B. Son importantes para la actividad metabólica. El grupo de las vitaminas B también participa en la fabricación de glóbulos rojos, que son los encargados de transportar oxígeno por todo el cuerpo. Puede encontrarlas en proteínas (pollo, pescado, carne, huevos, etc.), vegetales de hojas verdes, frijoles, etc.

Vitamina C. Esta vitamina es importante para mantener en buen estado los tejidos corporales como las encías, los huesos y los vasos sanguíneos. También favorece la cicatrización ante algún corte o herida. Puede encontrarla en las frutas cítricas, las papas, los tomates, los pimientos, etc.

Vitamina D. Es la que necesita para tener unos huesos fuertes. También es excelente para la formación de una dentadura resistente. Esta no se encuentra naturalmente en muchos alimentos, pero puede obtenerla de leche fortificada, cereales fortificados y pescado graso, como salmón, sardinas y caballa.

Vitamina E. Todos necesitamos la ⦁ vitamina E. Esta vitamina protege a nuestras células y tejidos de posibles daños. También es importante para la salud de los glóbulos rojos. Puede encontrarlas en aceites vegetales de maíz, nueces, semillas, etc.

Todas estas vitaminas podrán encontrarlas en el Cyber Wow de Mifarma. Y para poder aprovechar mejor las ofertas que traerá este evento, solo debe inscribirse en el formulario que encontrará en el siguiente link: www.mifarma.com.pe/cyber-wow

No te automediques, consulta con tu médico. Mifarma promueve el uso responsable de medicamentos y dispositivos médicos.