Balance Studio inauguró su segundo local en La Molina

Balance Studio inauguró su segundo local en La Molina, en busca de expandir este estilo de vida y seguir en su meta de promover y desarrollar disciplinas alternativas como el Yoga, Pilates y TRX.

Este nuevo espacio está diseñado para crear un ambiente equilibrado y agradable, donde los alumnos puedan encontrar un espacio de tranquilidad y paz dentro de Lima, y así lograr encontrar el balance entre su cuerpo y mente.

Balance Studio ofrece disciplinas alternativas que no solo se ocupa en el balance corporal sino también en el balance mental, esto se logra a través de sus diversos espacios para realizar las tres disciplinas que ofrecen Balance Studio que son: Yoga, Pilates y TRX.

Este nuevo centro de bienestar cuenta con las mismas características que ha funcionado en su sede de San Borja desde hace ya cinco años.

¿Qué es Yoga?

Yoga significa unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu recuperan su unidad. Pero si hay otro concepto que defina la esencia del yoga es el equilibrio. Practicar yoga trae equilibrio y balance a nuestras vidas.

Realizar una sesión de yoga es abrir un paréntesis benéfico dentro de la ajetreada vida cotidiana, momento en el cual tendremos la oportunidad de reconectarnos con nuestro cuerpo, mente y espíritu a través de posturas (asanas), de ejercicios respiratorios (pranayama), mediante la meditación y relajación consciente (shavasana), entre otros.

¿Qué es Pilates?

Pilates se basa en ejercicios controlados y fluidos donde trabaja la mente y cuerpo, dándole vital importancia al control de la respiración y al fortalecimiento del powerhouse (abdomen, espalda y zona pélvica) para mantener el equilibrio corporal y fortalecer la columna vertebral.

Pilates se enfoca en desarrollar la musculatura interna para mantener el equilibrio y estabilidad del cuerpo; así como brindar firmeza y fortaleza a la columna vertebral; por lo cual es muy recomendado como post-rehabilitación y prevención.

¿Qué es TRX?

TRX es un entrenamiento en suspensión en el cual se utiliza el propio peso corporal durante toda la rutina. Es una disciplina que permite trabajar toda la musculatura corporal y que permite trabajar múltiples partes del cuerpo para su tonificación y aumento de fuerza muscular.

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