Tendencias fitness que se impondrán en 2021

Cuando reflexionamos sobre cómo han evolucionado nuestras rutinas para adaptarnos a la nueva normalidad, destacan los cambios en nuestro régimen de actividad física. Con los gimnasios cerrados, nos volcamos a las clases de gimnasia en línea, adoptamos el ejercicio al aire libre y redefinimos cómo mantenernos en forma.

También implementamos la actividad física restauradora: programas que ayudaron a nuestro cuerpo y nuestra mente y nos brindaron la relajación tan necesaria en un año muy difícil. Este 2021, es posible que muchos de los cambios de fitness que hicimos el año pasado continúen.

Más personas seguirán haciendo actividad física en casa en lugar de ir a un gimnasio lleno de gente. El foco estará puesto en el buen estado psicofísico y el aumento de las herramientas tecnológicas que nos ayuden a impulsar nuestras rutinas, ya sea en casa, en el trabajo o durante un viaje.

Equipos y clases de gimnasia

Los programas de fitness a demanda y con suscripción seguirá en aumento en 2021. La accesibilidad que ofrecen los programas para ejercitarse en cualquier momento y lugar, son una gran ventaja. El auge de los programas de fitness basados en suscripciones continuará, con variedad de tipos de clases, contenidos y opciones más personalizadas según los intereses y objetivos específicos de los consumidores.

La demanda de equipos de gimnasia para el hogar fue mayor que nunca. Algunas compañías tuvieron un importante aumento de las ventas y las demoras en los pedidos de equipos de gimnasia fueron frecuentes el año pasado. Es probable que la demanda continúe durante todo 2021. Esto podría ser más que una tendencia pasajera.

Tampoco es necesario gastar una fortuna en equipos. Muchas personas fueron sumamente innovadoras y creativas, y utilizaron elementos que tenían en casa para mejorar la rutina de ejercicios o incorporaron nuevos movimientos a las tareas domésticas. Incluso con la implementación de las nuevas vacunas, la orden de quedarse en casa se mantendrá un tiempo y continuarán las preocupaciones sobre la limpieza y seguridad de volver a los gimnasios presenciales. Por eso, los equipos de gimnasia personales para el hogar seguirán siendo la opción preferida en el futuro cercano.

Soluciones de fitness para la monotonía

El estrés de estar encerrados hace que muchas personas busquen realizar actividad física en la cual tengan contacto con la naturaleza.

Las actividades al aire libre como caminar o correr con apps cobran cada vez más popularidad. Asimismo, montar bicicleta o patinar serán actividades que van a seguir en auge, ya que son excelentes para ejercitar las piernas y glúteos. Además, son divertidas y las puedes disfrutar solo o en familia.

Los efectos de la pandemia también provocaron conflictos emocionales en muchas personas. Por eso, cada vez más gente opta por el yoga y la meditación para fortalecer el cuerpo y la mente. Muchas aplicaciones focalizadas en el fitness también ofrecen sesiones de meditación y yoga como Herbalife Nutrition Fitness. En 2021 habrá un repunte de las apps y clases de bienestar y salud mental. Según Richard Davidson, fundador del Center for Healthy Minds [Centro para Mentes Sanas] de la Universidad de Wisconsin-Madison, las apps de mindfulness [toma de consciencia] pueden ayudar a lidiar con la soledad, la depresión y la ansiedad, que empeoraron debido a la pandemia.

Como ex-velocista profesional y educadora en actividad física durante toda mi vida, mantenerme activa es parte de mi ADN. Cada año trae consigo tendencias de fitness que ofrecen nuevos métodos, o volver a los favoritos de siempre para mantenernos en forma. El año pasado aprendimos muchas lecciones: una de ellas es que mantener hábitos saludables como la actividad física y una dieta balanceada es una de las mejores decisiones que las personas pueden tomar para ellas mismas.

La buena salud incluye mantener nuestro cuerpo en movimiento y hoy existen más opciones para tomar clases en cualquier momento y lugar desde la comodidad del hogar, la oficina o la habitación de un hotel. Mantenerse en forma también significa mantener un buen estado mental y encontrar maneras de relajarse, respirar y evitar el estrés. Todos deseamos que 2021 sea un año lleno de esperanza y con muchas opciones para mantenernos en forma, quizás sea un año de fitness increíble.