Siete consejos para una lactancia materna exitosa
La lactancia materna es el mejor alimento para el bebé. Sus propiedades brindan una nutrición perfecta para el buen desarrollo y estado de salud del lactante y, además, tiene la temperatura ideal, disponibilidad inmediata y refuerza el sistema inmunológico del recién nacido; punto crucial sobre todo en tiempos de pandemia por Covid-19.
Del 1 al 7 de agosto se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna que busca promover y resaltar los beneficios de la leche materna y su importante rol para proteger la salud de los bebés en el mundo. En ese sentido, la madre, desde el quinto mes y a través de su Psicoprofilaxis obstétrica, tiene la oportunidad de ser orientada y preparada para iniciar y lograr una lactancia materna exitosa.
La doctora Sabrina Morales, directora de la Escuela de Obstetricia de la Universidad Norbert Wiener nos brinda algunos consejos y recomendaciones para iniciar una lactancia materna satisfactoria:
– Inicio inmediato: El lugar perfecto para iniciar la lactancia materna es la misma sala de partos. Lo antes posible hay que ofrecerle el pezón al bebé, así, se fortalecerá el reflejo de succión y estimulará la producción de leche, además de estrechar el vínculo afectivo y contacto piel a piel.
– Exclusividad: Solo leche materna hasta que el bebé cumpla el sexto mes. A partir de ese mes será indispensable sumar otros alimentos progresivamente, siendo recomendable prolongar la lactancia materna, al menos hasta el primer año de vida.
– Postura adecuada: Una de las más cómodas y utilizadas es la posición de cuna, porque se asemeja a cargar al bebé como acunándolo con los brazos; asegurándose de apoyar bien la cabecita sobre el ángulo del codo y a la altura del seno, su espalda apoyada en el antebrazo y la mano opuesta libre para acomodar la boca del bebé en el pezón.
– Frecuencia: Al inicio será necesario controlar la periodicidad, para asegurar una adecuada ingesta diaria de leche. Debemos darle leche al bebé a libre demanda, es decir cuando dé señales de hambre. Sin embargo, hay que estar atenta a que no se quede dormido mucho tiempo y sin lactar. Para ello, la mamá debe aprender a conocer los horarios de sueño de su bebé e irlo acostumbrando progresivamente a una frecuencia de lactancia, así, asegurará una buena alimentación. La frecuencia recomendable es en promedio cada 2 a 3 horas.
– Duración: El promedio de tiempo depende de la edad del bebé. Al inicio suele variar entre 20 y 30 minutos por pecho aproximadamente. Es importante recordar que los primeros 5 a 10 minutos son los más importantes, pues es el tiempo en el que el bebé ingerirá el mayor porcentaje de leche.
– Alternar: Si en la toma anterior le dio el seno derecho, en la siguiente le tocará dar de lactar del izquierdo. Así, la producción de leche se mantendrá equilibrada, además evitará que alguno de ellos se congestione y se llegue a tener mastitis.
– Buena alimentación y tranquilidad para la madre: La mejor manera de contar con una buena producción de leche materna, en cantidad y calidad, es que la madre mantenga una alimentación sana y variada. Es recomendable que consuma muchos líquidos como agua, jugos y leche. Asimismo, deberá mantener una rutina agradable y tranquila para lograr una lactancia exitosa.
