Tres consejos para empezar como cuidadores familiares

Cuidar de un ser querido que envejece o enfrenta enfermedades es un desafío que pueden llegar a vivir muchas familias. Esto representa un gran cambio para la familia, debido a que, en muchas ocasiones, uno no se encuentra listo para asumir una responsabilidad tan importante, la cual puede llegar de forma sorpresiva, ya sea producto de un accidente en casa o un diagnóstico médico.

En el Perú, el rol del cuidador es parte habitual en las familias, dado que, según datos del Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), el 39.6% de los hogares cuentan con al menos un adulto mayor. Adicionalmente a ello, el 41.9% de las personas con discapacidad son adultos mayores. No obstante, asumir por primera vez esta responsabilidad puede ser difícil, y en algunos casos puede ser más complicado si no se entiende cómo se debe proceder en el cuidado de algún familiar.

«En todo el mundo, el 40% de las personas no tiene claro a quién acudir en caso al asumir la responsabilidad de cuidar a un familiar[1]. Por ello, es muy importante que se les brinde apoyo mediante información de calidad y oportunidades de capacitación. En Essity, somos conscientes de estas dificultades, y por ello desarrollamos iniciativas que ayuden a los cuidadores a aliviar su carga, tales como charlas y artículos disponibles en la Academia TENA», indicó Angela Tejada, Brand manager de TENA Perú.

En ese sentido, y en el marco del Día de la Familia, celebrado el 15 de mayo, TENA Perú, brinda algunos consejos prácticos para las personas que se embarcan por primera vez en el cuidado de un familiar o para aquellos que necesitan información para facilitar el desafío que representa asumir este importante rol.

Informarse sobre la condición del familiar a cuidar

Conocer sobre la condición médica o las necesidades especiales del ser querido es esencial para comprender plenamente cómo brindar el mejor cuidado posible. Esto conlleva no solo conocer los aspectos médicos de la condición, como síntomas, tratamientos y posibles complicaciones, sino también entender cómo afecta la vida diaria y las actividades cotidianas del individuo.

De igual manera, es muy importante estar al tanto de otros detalles como son las terapias específicas que necesita, los dispositivos que utiliza como apoyo o programas de asistencia social a los que recurre. De igual forma, y para que el cuidador no se abrume, armar un plan de cuidados es una alternativa para ordenar mejor las tareas enfocadas en el ser querido y la rutina diaria de uno mismo. Con esta información, tanto el cuidador familiar como el receptor de los cuidados verán una mejora en su calidad de vida.

Organizarse en familia

Es importante que el cuidador sepa que no está solo en esta tarea. La intervención de la familia entera puede ser un gran alivio para los cuidadores familiares. Por ello, es importante elaborar un plan de cuidados en donde todos los miembros de la familia compartan responsabilidades. De esta manera, no solo se reduce la carga del cuidado, sino que también se fortalecen los lazos familiares. En el plan a elaborar, es recomendable que exista una buena comunicación y coordinación entre los diferentes miembros familiares para garantizar una buena atención para el ser querido. Por otro lado, si la familia cuenta con un ingreso extra, se puede optar por explorar opciones de cuidado profesional; de esta forma, se podrá desarrollar un cuidado eficiente y el cuidador familiar podrá establecer periodos de descanso necesarios para su propio bienestar.

Cuidar de uno mismo

La labor del cuidador familiar no solo comprende la observación y atención integral al ser querido, es importante que uno mismo se mantenga en óptimas condiciones, tanto en el ámbito físico como emocional. Por ello, es importante que los cuidadores familiares puedan organizarse y establecer tiempos para el descanso. Asimismo, mantener una dieta saludable y realizar actividad física regularmente permitirá que el cuidador personal reduzca la carga emocional, promoviendo su bienestar al receptor de los cuidados. Desde TENA recomendamos actividades que puedan realizarse en conjunto, como la meditación o yoga, prácticas que permitirán manejar el estrés y mejorar la salud emocional.

Los cuidadores familiares desempeñan un papel crucial en la sociedad. Por ello, este tipo de consejos son esenciales para que desarrollen su labor de forma saludable. Desde TENA se busca apoyar a los interesados en el tema a través de Academia TENA, una plataforma que brinda consejos y asesoramientos para elevar la calidad de vida de los seres queridos y de la familia que les cuida.