5 tipos de abrazos que puedes poner en práctica

Diversos estudios confirman los beneficios de dar y recibir abrazos para contribuir al bienestar físico y emocional. Sin embargo, existen diversos tipos de abrazos que podemos ofrecer, según el sentimiento de bienestar que queramos transmitir.

Carla Devoto, Coach Ejecutiva y socia fundadora de Kater, explica: «Entre los principales abrazos que podemos distinguir diariamente están los que nos damos con nuestra pareja, con la familia o con amigos, pero es importante conocer e identificar el tipo de abrazo que ofrecemos para contribuir con la mejora del estado de ánimo de una persona que se encuentra vulnerable o ávida de soporte emocional». A continuación, describe algunos:

1. Abrazo de oso: De los abrazos más tradicionales y conocidos. Se caracteriza por ser un abrazo que sostiene firmemente el cuerpo por la cintura o el pecho. Puede durar entre 5 a 10 segundos.

2. Abrazo de corazón: El abrazo de corazón es el que se ofrece con la finalidad de transmitir amor, solidaridad y comprensión. Como su nombre lo indica, para lograrlo correctamente es importante que el abrazo esté unido por el lado de corazón de cada uno.

3. Abrazo de mejilla: Este tipo de abrazo, no requiere necesariamente estar de pie ya que no existe contacto físico total, se caracteriza por unir las mejillas lado con lado, la dinámica puede acompañarse con la colocación de las manos en la cara del otro a manera de soporte.

4. Abrazo de espalda: Se realiza en la mayoría de casos entre personas cercanas y de mucha confianza, el abrazante se aproxima al otro desde atrás, lo rodea y lo estrecha con suavidad. Tiene una connotación divertida y de juego para transmitir alegría y un ambiente distendido.

5. Abrazo de sándwich: Para realizar en familia o con amigos, se ejecuta entre tres individuos, dos se colocan cara a cara y el tercero se coloca en medio de ambos, cada miembro exterior rodea al otro para generar un abrazo de confraternidad que manifiesta seguridad, apoyo y compañerismo en un equipo.

Para las personas interesadas en aprender más sobre los beneficios de la abrazoterapia, se realizarán dos talleres vivenciales denominados Vitamina A, el Poder del Abrazo, en Lima el sábado 7 de diciembre en la Cámara de Comercio de Lima y en Arequipa el sábado 14 de diciembre, para mayor información pueden escribir a contacto@kater.pe