5 beneficios del amor en la salud
El Día de San Valentín está a la vuelta de la esquina y ya se puede sentir en el ambiente. La ciencia ha comprobado que el amor es beneficioso para la salud y que estar enamorado produce sustancias que afectan positivamente al funcionamiento de nuestro sistema nervioso.
«Sin duda, el hecho de sentir amor mejora nuestras vidas, nos vuelve personas más íntegras por los vínculos afectivos que tenemos con nuestra pareja, amigos y familiares. Cuidarse a uno mismo también es una demostración de amor, ya que nos permite enfocarnos en nuestro crecimiento emocional y gozar de la salud mental», indicó el Lic. Bruno Fernandez especialista en Psicología de la Clínica San Pablo.
De acuerdo a diversos estudios, el amor da origen a las hormonas de la felicidad, que son la serotonina, las endorfinas y la dopamina. Gracias a ellas, puede haber una mejor en el estado de ánimo y mantenernos más entusiasmados y activos.
A continuación, el especialista nos cuenta sobre algunos beneficios del amor en nuestra salud:
Mejora el estado de ánimo: Al producirse mayor liberación de endorfinas, la sensación de felicidad aumenta, ya que son las sustancias conocidas como mejores antidepresivos naturales, permitiéndonos experimentar en mayor medida los momentos agradables de nuestra vida.
Regula los niveles de estrés: Esto se debe a que se reduce la hormona cortisol que reduce los efectos negativos del estrés en nuestro organismo, de una forma natural y placentera.
Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares: la idea de que amar fortalece el corazón no está muy lejos de la realidad ya que se sugiere que incrementa la producción de dopamina, oxitocina y norepinefrina lo cual ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Aumenta nuestra autoestima y da vitalidad: Esto se debe a que una relación sentimental contribuye a un incremento en eficiencia en interacciones sociales y fortalecimiento del autoestima.
Tiene efectos positivos sobre nuestra piel: Al aumentar los niveles de estrógenos en el organismo, la piel mejora su aspecto y enlentece su envejecimiento. Por ello no es extraño que cuando uno este enamorado, su círculo cercano reconozca un mejor aspecto en la persona.
