4 tips para acompañar a tu hija en su primera menstruación

La menarquía, la llegada de la primera menstruación, es un suceso que puede asustar a las niñas que no han estado debidamente informadas sobre este proceso; por ello, es vital la conversación y el apoyo emocional de las mamás y papás en esta etapa.

De acuerdo a UNICEF hasta el 2020, el 10% de las niñas y adolescentes desconocían sobre menstruación porque nunca recibieron información ni en sus casas ni en la escuela.

El mismo estudio de UNICEF señala que aquellas niñas que habían experimentado por primera vez la menstruación pensaron que se habían hecho un daño grave, que estaban ante una hemorragia, herida o enfermedad e incluso algunas pensaron que podían morir. Esto se podría evitar si es que con anticipación se conversa con las menores sobre esta etapa y que con la llegada de la primera menstruación los padres puedan apoyar emocionalmente a sus hijas para que pueda comprender este proceso natural”, menciona Fiorella Hermoza, Ginecologa y Embajadora de Nosotras.

En ese sentido, la especialista comparte 4 consejos que los padres deben tener en cuenta para apoyar a las adolescentes durante este proceso:

1. Mantén la tranquilidad: Algunas mamás pueden emocionarse o asombrarse cuando reciben la noticia de que su hija ha tenido su primera menstruación. Cuando esto pase es fundamental que le hagas saber que todo está bien y que no hay por qué asustarse, muestrale y ayudale a que se coloque una toalla higiénica. Además, sí tu hija no se siente cómoda contándole a sus demás familiares, respeta su decisión.

2. Explícale que es la menarquia: Es importante que las niñas y adolescentes puedan conocer el proceso por el cuál están pasando, esto les ayudará a mejorar la autoestima, aceptarse y respetarse. En ese sentido, se necesita generar un espacio cómodo y seguro para explicar que es la menstruación, donde la pequeña pueda sentirse libre de consultar y contar sobre sus cambios físicos que está experimentando.

3. Sé tolerante: Cuando la niña o adolescente no ha estado lo suficientemente informado sobre lo que es la menstruación, puede sentirse asustada, en shock, o tal vez sentirse curiosa. Cualquier reacción que puedas tener ante este escenario es válida, sé paciente y asegúrate de que tu hija se sienta tranquila. Puedes ayudar a reducir las incomodidades ofreciéndole comida o agua, bolsitas de agua caliente para los dolores.

4. Rompe tabúes: De acuerdo al Global V Taboo Tracker de Essity, 7 de cada 10 personas consideran que la mujer no puede realizar su vida con normalidad durante la menstruación. En ese sentido, el papel como padres es importante para romper con los mitos que existen alrededor del periodo menstrual y hacerle saber a niñas y adolescentes que es un proceso natural que cada mujer pasa a lo largo de su vida. Por ejemplo comer cítricos o helados es posible durante estos días y no cortará la menstruación y que comprar toallas higiénicas o manchar su truza con sangre no debería ser motivo de vergüenza.

Ante la importancia de normalizar la menstruación, desde hace más de 20 años, Nosotras, viene impulsando el Programa Colegios, con el objetivo de normalizar la conversación acerca de este proceso, así como de los cambios hormonales y corporales que atraviesan los adolescentes durante esta etapa. Además, desde el 2022 en las charlas se ha incluido la participación de niños varones, ya que también cumplen un rol fundamental en la normalización del tema.