4 medidas prácticas para reducir el riesgo de cáncer de colon
El cáncer colorrectal es el tercer tipo de cáncer más frecuente en el mundo y representa cerca del 10 % de todos los casos de cáncer, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS). Aunque afecta principalmente a personas mayores de 50 años, especialistas advierten que en algunos países su incidencia también viene aumentando en adultos de entre 30 y 50 años.
"El cáncer de colon es una enfermedad que puede prevenirse o detectarse de forma temprana si se adoptan hábitos saludables y se realizan chequeos médicos periódicos. La prevención y el diagnóstico oportuno son claves para reducir su impacto en la salud de las personas", explica Nandy Vega, Subdirectora Médica de Mapfre Perú.
Es por ello que la Dra. Nandy nos presenta cuatro medidas prácticas que pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon, una enfermedad que además es considerada la segunda causa de muerte por cáncer a nivel mundial:
1. Mantener una alimentación saludable: Una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y fibra puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de colon. Los especialistas recomiendan limitar el consumo excesivo de carnes rojas y alimentos ultraprocesados, ya que su ingesta frecuente se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar esta enfermedad.
2. Realizar actividad física con regularidad: Mantenerse activo contribuye a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo y ayuda a controlar factores de riesgo como el sobrepeso y la obesidad, que también se relacionan con el desarrollo del cáncer colorrectal.
3. Evitar el consumo de tabaco y moderar el alcohol: El consumo de tabaco y alcohol puede incrementar el riesgo de diversos tipos de cáncer, incluido el colorrectal. Reducir o eliminar estos hábitos es una medida importante para proteger la salud a largo plazo.
4. Realizarse chequeos y pruebas de detección: Las pruebas de tamizaje permiten identificar lesiones o pólipos antes de que se conviertan en cáncer. En el Perú, más de 1,045,508 personas entre 50 y 70 años se realizaron pruebas de detección de cáncer de colon, según el Observatorio Nacional de Cáncer del Ministerio de Salud.
Los controles médicos periódicos permiten detectar a tiempo cambios en el organismo y actuar de manera oportuna. Exhortamos a todos nuestros asegurados a aprovechar la cobertura de su Seguro de Salud para realizarse el chequeo médico anual, un proceso gratuito según su plan. Si el cáncer de colon se identifica en etapas tempranas, las posibilidades de tratamiento exitoso son mucho mayores.
