3 recomendaciones para sobrellevar la menopausia
La Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé que unas mil millones de mujeres menstruantes de entre 45 y 50 años o más en el mundo atravesarán la menopausia en las próximas décadas, lo que requiere que se mejoren los tratamientos y servicios de ginecología, pero sobre todo en trabajar para disminuir los tabúes que existen alrededor de esta etapa.
En esa línea, Nosotras Perú, marca líder en cuidado íntimo femenino, realizó una nueva edición del V-Talk: Rompiendo tabúes: La premenopausia no cambia quien soy, donde Pilar Sordo, reconocida psicóloga y conferencista internacional, conversó sobre los estigmas y la carga emocional que conlleva pasar por este periodo. Además, durante el evento organizado, la especialista comentó tres aspectos que deben trabajar todas las mujeres desde el amor propio para llevar a la menopausia de la mejor manera:
Autoconocerse: No podemos querer algo que desconocemos por ello, las mujeres deben preguntarse ¿Quién soy? ¿Cómo soy ahora?, esta última pregunta es importante porque todos los días vamos cambiando y aprendiendo cosas nuevas.
Autoaceptarse: Después de conocernos, de saber quienes y como somos, debemos aceptar lo bueno y malo de nosotras, nuestros defectos y virtudes de manera coherente, sin juicios, ni reproches.
Autocuidadarse: Las mujeres en la sociedad tenemos más responsabilidades, nos hacemos cargo del hogar que formamos. Por lo que muchas veces damos tiempo a otras personas y no para una misma, por lo que es importante que el cuerpo descanse, haga ejercicios, ir al spa, entre otras actividades. Debemos trabajar pensamientos acerca del cuerpo y agradecer por lo que el cuerpo hace por nosotras.
Además, Pilar Sordo indicó que entrar a la menopausia no cambia quien eres y no debe impedirte de disfrutar de las cosas que te gustan hacer.
Cabe destacar, que recientemente Nosotras Perú presentó V-Confident, una nueva línea que acompañará a las mujeres entre los 40 y 55 años de edad durante el período de la perimenopausia, apto para diferentes tipos de fluidos (goteos de orina, sudor, flujos y menstruación), con tres productos innovadores que les brindarán seguridad y confianza en la Zona V.
