3 actividades para desconectar y aliviar el estrés

En una ciudad congestionada y acelerada como Lima, donde el 82% de las personas en el Perú afirman estar estresadas laboralmente o experimentan el síndrome de burnout (Bumeran, 2024), encontrar espacios para desconectar y reconectar con uno mismo se vuelve fundamental para mejorar el bienestar general y estimular la mente de manera saludable.

Frente a esta realidad, actividades recreativas como los talleres creativos y artísticos se han posicionado como opciones accesibles para aliviar el estrés, fomentar la concentración y reconectar con uno mismo. A continuación, se presentan tres talleres ideales para quienes buscan un respiro y una oportunidad para expresar su creatividad.

Taller de cerámica. Modelar arcilla es una forma de meditación activa. El contacto con la tierra y la atención que requiere dar forma a una pieza ayudan a reducir la ansiedad y fomentar la creatividad. Además, el enfoque en el presente que demanda esta actividad fortalece la concentración y mejora el estado de ánimo.

Taller de pintura. No se trata de ser un artista, sino de expresar lo que uno lleva dentro.. Pintar estimula áreas del cerebro asociadas a la creatividad y la regulación emocional. Un estudio de la Universidad de Drexel en 2016 reveló que el 75% de las personas que participaron en actividades de arte reportaron una disminución inmediata de los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

Taller de guitarra. Aprender a tocar un instrumento no solo es gratificante, sino que también fortalece la memoria y reduce el estrés. Tocar la guitarra, en particular, promueve la coordinación motora y genera una sensación de logro que impacta positivamente en la autoestima.

Como parte de acercar estas experiencias a más personas y promover momentos de disfrute personal, Frio Rico y Oxxo están ofreciendo 140 cupos para talleres de cerámica, pintura y guitarra por la compra de cualquier helado Frio Rico en tiendas Oxxo.

¿Cómo participar?

- Compra tu Frio Rico cono o paleta en cualquier Oxxo de Lima Metropolitana.
- Escanea el código QR ubicado en el afiche de la caja.
- Sube una foto del voucher a la web.
- ¡Listo! Descubre si ganaste uno de los 140 cupos.

La promoción estará vigente hasta 02 de julio de 2025.